健康

梅酒の甘みが天然の甘みだと思っている人がけっこういる？梅酒の甘みを「梅本来の天然の甘みだけ」と勘違いしている人は、実際に多く存在しているようだ。📊 勘違いが多い理由 果物由来のイメージ: 「梅＝果物」なので、果汁の甘みだと思い込みやすい。 ...

日本のサウナ産業はかなり早い段階から「サウナの美容効果」を謳ってきた。そもそも「サウナは身体にいい、健康にいい」という触れ込みで導入されたが、特に女性にアピールするためには「美容効果」が殺し文句だったことは想像に難くない。日本の高度経済成長...

サウナはスポーツではなく、以下のように、ヨガやマッサージや温泉と並ぶリラクゼーションの１種とされている。以下の一覧表は、今日の日本のリラクゼーションの方法のうちの代表的なもの５つをGrok AI にまとめさせたものである。序列は市場規模であ...

前記事に引き続き、日本式サウナの掘り下げであるが、主にランニングと比較することによってその本質をあぶり出す。1. サウナとランニングの共通点：　自虐的な身体的・精神的負荷サウナとランニングは、どちらも身体に一定の負荷をかけ、その後に強い解放...

サウナが身体に悪いことを率直に指摘している記事はネット上にはいくつか見つかるが、決して多くはない。２，３年前から見てきているが、以下の心臓血管外科医による記事が最も詳しくかつ信頼性があるように思う。非常に有益な記事なので、以下にPDFでご紹...

ボクシングが禁止されている国のリストボクシングは危険なスポーツである。他の多くの陸上競技とは異なり、その主な目的は対戦相手に身体的な傷害を与えることである。 ボクシングは死に至る可能性があり、永続的な神経損傷の発生率も高い。 その結果、世界...

１日8000歩で「死亡リスク半減」という研究：あなたはどれだけ歩くか？「１日8000歩」をめぐる日米２つの別々の研究結果を以下にご紹介したい。最初はアメリカの研究報告で、JAMA 掲載の論文の紹介である。JAMA（The Journal o...

クスリ信仰、医者信仰：　西洋医学は宗教、医者は白衣の司祭医者や病院から処方される医薬品はわれわれの身体にとっては ケミカルな異物 である。ほとんどが有害な副作用のある毒物　とも言えるものである。処方されたものでなく、自分でドラッグストアで買...

グローバル製薬会社の壮大なマッチポンプビジネス　第二次世界大戦中、ナチス・ドイツのアドルフ・ヒトラーが、アウシュビッツの強制収容所においてユダヤ人を大量虐殺した際、使用された毒ガス＝マスタード・ガスの製造を行ったのは、　Ｉ・Ｇ・ファルベン　...

健康な食生活をおくるのにはあまり金がかからない。多くの人は食事に金をかけすぎて不健康になっている。---------------------「好き嫌いなく、何でもよく食べる」　ということが健康な食生活における　“美徳”　であるかのように思わ...

和菓子の罠和菓子のエセンス（本質）はアンコである。アンコを作るのには、小豆のペースト100に対して 70 から 100 の白砂糖を混ぜる。つまり、あんこの重量の３５％から５０％は上白糖やグラニュー糖などの白砂糖である。　　--　ウィキペディ...

中国の友人へのメール:　中国当局によるサイバー監視　と　検閲　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下のメールは、中国人の友人にわたしが数時間前に書き送ったものである。送信してしばらくしてから、これを...

「フォークス・オーバー・ナイブズ」　の衝撃“フォーク（食事）は、ナイフ（メス）を征する”牛乳を飲むと骨がもろくなる？動物性の栄養素はガンを促進する！？YouTube での予告編約半数の国民が何らかの薬を常用し、3人に1人が糖尿病を発症、毎年...

“５０年待ちピープル” と　“リアルタイム・ピープル”饅頭の話からしよう。最近は饅頭も個別包装が多い。そしてそれぞれの包装の中に何やら四角い厚紙のようなものが入っていて、「これは食べられません」などと書いてある。そうである。“脱酸素剤”とい...